Medicinska istraživanja potvrdila su ono što je običnim ljudima odavno poznato – smeh ima isceliteljsko dejstvo, dok psiholozi tvrde da donosi uspeh u poslu i društvu
Narodna poslovica kaže da je smeh najbolji lek, a to je čak i naučno dokazano: utvrđeno je, naime, da podstiče protok energije, ubrzava cirkulaciju, širi pluća, opušta mišiće i pokreće hemijske reakcije koje luče hormone dobrog raspoloženja.
Namirnice prepune aditiva i konzumiranje raznih štetnih supstanci izazivaju depresiju, ali smehom mogu da se ponište loše hemijske reakcije. Ukoliko naučimo da se svakodnevno smejemo, ne samo da ćemo se bolje osećati već ćemo tako preuzeti odgovornost za svoj život i budućnost.
Preuzmite akciju
Većina ljudi ide linijom manjeg otpora pa će radije izabrati ulogu žrtve, biće statični, reagovaće samo na ono što se dešava oko njih i neće poželeti da iniciraju neki novi događaj. Na pozornici života radije sede u publici nego što igraju na daskama, dok pažnju pridaju posledicama, a ne uzrocima. Žrtve uglavnom pate, ali ako odluče da stvari uzmu u svoje ruke, sudbina će u velikoj meri biti onakva kakvu je sami skroje. Ukoliko želite da budete srećni u životu, treba da izađete iz sveta reakcije i pređete u svet akcije.
Zračite optimizmom
Ono što smeh čini toliko popularnim i poželjnim jeste njegova moć da spaja ljude i pokazuje ljudskost, humanost. Oni koji se ne smeju ne iskorišćavaju svoj puni ljudski potencijal. XSigmund Frojd Xje tvrdio da humor i smeh imaju odlično terapijsko dejstvo zato što suzbijaju agresivnost i generišu dobro raspoloženje. Što se više smejemo, dobijamo bolji uvid u pozitivnu stranu svake situacije, a to nam daje razloga za optimizam. A optimizam, opet, izaziva osmeh. Vedre i nasmejane osobe zrače samopouzdanjem što ih čini privlačnim drugim ljudima. Kada se blago osmehujemo nekome ko je u nevolji, pokazujemo saosećanje.
Duševna higijena
Dokazano je kako su leva i desna strana mozga mnogo bolje koordinirane kod osoba koje imaju razvijen smisao za humor i često se smeju. Pozitivne emocije podstiču i jačaju imunitet, veruje se da ljudi koji se češće smeju duže žive. U svakom slučaju, osmeh ne košta ništa onoga koji ga daje, a pruža utehu i usrećuje onoga kome je namenjen.
Psiholozi tvrde da se muškarci radije smeju dobrim komedijama, a žene anegdotama iz svakodnevnog života. Tokom nekoliko minuta smeha potrošimo istu količinu energije kao za 15 minuta vožnje na sobnom biciklu. Neki tvrde da je šest minuta glasnog smeha dnevno preko potrebna duševna higijena.
Lek za usamljene
Smeh povezuje ljude i kao terapija se preporučuje usamljenima, onima koji se osećaju otuđeno ili se stalno svađaju. Jedna stara poslovica kaže: ”Smej se i ceo svet će se smejati sa tobom”, a to znači da povezuje ljude i omogućava im lakši pristup. Osmehom se probija led, on je poput širom otvorenih vrata koja pozivaju druge da uđu. Smeh premošćuje svaki jaz među ljudima, zbližava posvađane i smanjuje napetost među ljudima.
Privucite bogatstvo
XMark TvenX je rekao da smeh stavlja čoveku novac u džep, jer smanjuje troškove lečenja. Međutim, Kinezi kažu da on bukvalno puni džepove. Osoba koja radi s osmehom na licu ima veće šanse da dobije povišicu ili unapređenje za razliku od namrgođenih. Jedna kineska poslovica kaže da osoba koja ne ume da se smeje ne bi trebalo da otvara radnju jer osmeh privlači kupce, razbija barijere i signal je da prodavac ima poverenje u sebe i svoje proizvode. Da bismo uspeli u bilo kom poduhvatu koji ima veze s odnosima s javnošću i uslugama, moramo da naučimo da se smeškamo i da to bude naš zaštitni znak.
Genijalne ideje
Pošto smeh smiruje napetost, ujedno nam pomaže da lakše proživljavamo poslovne turbulencije. Kroz humor, um postaje neograničen za velike misli i dela, pozitivan mentalni sklop omogućava nam da brzo pronađemo najbolje rešenje za problem, a da pritom ne budemo blokirani strahovima i neutemeljenim sumnjama. Osećaj izmoždenosti i stresa uobičajen je među radnicima, zato je mnogim menadžerima važno da podignu radni moral, odnosno oraspolože zaposlene na razne načine koji podrazumevaju svakodnevnu dozu smeha.
KAKO TO RADE VELIKI KOMIČARI
Decu i mlade treba učiti da uočavaju smešne stvari, ali i da umeju da se šale na svoj račun. Kao vrhunac smisla za humor ističu se i sposobnosti i spremnost samoironije. Tako su mnogi humoristi postali slavni zanemarujući svoje prirodne nedostatke i koristeći ih kao sredstvo za zabavljanje drugih (veliki nos, ćelavost, preterana debljina…).
TAJNA VEDRIH LJUDI
Ukoliko imate osećaj da se premalo ili nikako ne smejete, postoje vežbe koje mogu da vam pomognu:
* Bez obzira na to koliko imate godina, nikada nemojte zapostaviti dete u sebi. To je iskra života koja donosi dugovečnost.
* Mislite pozitivno. Svaki put kad pomislite na nešto tužno, ponovno ćete proživeti negativne emocije koje su vas tada gušile. Pobedite te crne misli tako što ćete se setiti da svaki problem ima rešenje koje ćete sigurno pronaći.
Uverite sebe da sreća nije nedostižan san i povlastica malog broja ljudi, nego je i vaše pravo. Vi se možete smejati! Kako? S ljubavlju prema životu, prema drugima i prema sebi… To je tajna vedrih ljudi.
