Obratite pažnju na ono šta sanjate jer to možda ukazuje na probleme koje zanemarujete. Zapisujte ih i analizirajte jer su snovi, kako tvrde psiholozi, “slika i prilika” podsvesti
Spavanje je gotovo ravnopravno sa dnevnim životom i na njega potrošimo otprilike osam sati, jednako kao na druge aktivnosti – posao ili školu. Kad navršimo 70 godina, iza nas će biti oko 20 godina spavanja, od toga čak pet godina snova! Ipak, većini ljudi spavanje i snovi ostanu nepoznanica.
Svi sanjaju, samo što se mnogi ne sećaju snova. Neki parcijalno pamte snove i povremeno se vrlo intenzivno sećaju nekog sna koji je na njih ostavio poseban utisak. Iz snova se budimo odmorni ili iscrpljeni, dobro ili loše raspoloženi i često smo ceo dan pod utiskom određenog sna i ne sluteći zašto je to tako.
Sadržaj snova često je povezan sa nedavnim događajima ili nekim iz prethodnog dana, a ponekad i sa problemima i osećanjima iz svakodnevnog života. San je mogućnost spoznaje druge stvarnosti, sveta koji nam nije dostupan u budnom stanju. U snovima, zapravo, zaista razgovaramo sami sa sobom, a zanimljivo je da reagujemo gotovo isto kao i u “stvarnom” svetu.
REM faza
Sanjamo u REM fazi, periodu koji nastaje između prve i četvrte faze spavanja svakog ciklusa. Taj se ciklus tokom noći ponavlja svakih 90 minuta, sa sve dužim razdobljima REM faze. Zato pred jutro najviše sanjamo. Na primer, u prvoj REM fazi sanjamo samo pet do deset minuta, ali do jutra, neposredno pred buđenje, san može da traje 30 do 40 minuta. Svake noći sanjamo oko 100 minuta. Mini sanovnik
Mini sanovnik A Alat: pomoć Anđeo: vodič, glasnik Auto: pomoć u kretanju, može da bude i sopstveno telo B Baklja: svetlost koja obasjava put Beba: novi početak Bič: kazna, gospodarenje Bik: animalna superiornost; očinski simbol Bilje: prirodne sile Bolest: nesposobnost da se reši problem; napetost Bor: plodnost Borba: unutrašnji sukob Brava: ograničenja Brdo: male težnje C Cenzor: unutrašnja mudrost i vođstvo Crkva: potraga za istinom Crtati: zamišljati novi plan ili ideju Crv: uništitelj koji otvara put nečem novom Cvet: proces promene, prelaza ili rasta Č Čamac: sposobnost da se lagano prođe kroz emotivna razdoblja; duhovno vozilo Čekić: moć stvaranja Češalj: uredan život Četka: čistiti, otklanjati Čvor: ograničenje D Dar: blagoslov Dete: postati opet jednostavan i pun samopouzdanja Diktator: ograničavanje slobode Dim: nemogućnost jasnog opažanja; zaštita Disanje (teško): oslobađanje od emotivnog konflikta Deda i baka: voljeni čuvari Dom: potreba za izvorištem istine Drvo: neiscrpni život Duga: blagoslov Đ Đavo: onaj koji koristi univerzalni zakon za sopstvenu korist; nekontrolisana sila Dž Džep: skrivati, čuvati Džungla: zbrkane misli E Elektricitet: kreativna energija F Feniks: obnavljanje života Fontana: životna snaga Fosil: večnost G Glas: unutrašnji vodič Golubica: mir; duša Granica: samonametnuta ograničenja u životu Groblje: dnevnik pređašnjeg razvoja i promena H Hladnoća: usamljenost, nevoljenost Hodočasnik: onaj koji se upušta u pustolovinu Hrana: izvor energije I Idol: materijalno zastranjivanje Igra: život Instrument: pomoć pri ostvarenju zadatka Iskra: početak J Jabuka: želje ili prepuštanje željama Jagnje: nevinost i žrtva Jaje: seme i izvorište; potencijal za dalji rast Jezero: ogledalo duše; prelazni nivo ka drugim nivoima svesti K Kamen, stena: trajnost i sklad Kiša: pročišćenje Ključ: na pragu rešenja Knjiga: dnevnik prošlih i sadašnjih dela Konj: odlučan napor Krst: žrtva Krug: jedinstvo; savršenstvo u čoveku Kruna: uzdići se do najvišeg Krv: žrtva Kutija: podsvest L Lavirint: izgubljenost i zbrkanost Lađa: sposobnost da se istraje u svim nevoljama; putovanje unutrašnjim nivoima svesti Lanac: vezivanje ili držanje zajedno Lav: latentna strast Led: hladnoća i krutost Leopard: agresivnost Lepeza: duhovno kretanje Leptir: preobražaj Lopov: pribavljanje nečega što nije zasluženo Luda: budala ili genije Lj Ljiljan: čistoća Ljubav: jedinstvo Ljubomora: grčevito čuvanje poseda bilo koje vrste M Mač: žrtva Magarac: tvrdoglavost; poniznost i strpljenje Magla: prepreka opažanju istine Majka: hraniteljka, zaštitnički nagon Majmun: nesvesne želje Majstor: uzvišeno biće koje podučava one koji su spremni Močvara: emotivna zbrka Moć: želja za kontrolom Molitva: tražiti odgovor od nekog drugog N Neprijatelj: suprotna uverenja Novac: pohlepa Novost: promena Nož: vidi “mač” O Okean: dinamičke sile (uzburkan-problemi; miran-spokoj) Ogledalo: videti samo prikaz a ne i pravu istinu Oko: jasno videti Orao: duhovni uspon Otac: moralnost; nagon za obuzdavanjem Ozdravljenje: povratak u ravnotežu Ožiljak: mržnja i loša osećanja P Pad: kretanje iz duhovnog u materijalni svet Pakao: život bez rasta i razvoja; uhvaćenost u klopku samonametnutih granica Pas: vernost i čuvar Patnja: nemogućnost da se postigne cilj Pčela: organizacija i proizvodnja Plač: emotivno oslobađanje Poljubac: čista ljubav Poruka: vođstvo Posao: uloga ili dužnost Prljav: sebičan Prozor: nedostižni cilj Ptica: duhovne težnje; sposobnost uzdizanja Putovanje: potraga za istinom; putovanje kroz život R Raskrsnica: tačka odluke Rat: unutrašnji konflikt ili borba Riba: psihička moć nesvesnog; verovanje Ribarenje: pribavljanje informacija iz nesvesnog Reka: kanal koji omogućavae kretanje kroz život uz minimalne konflikte; izvor života Rođenje: novi počeci Rog (životinjski): snaga i moć Ruža: razvijanje, otvaranje; potpunost i dovršenje kada je sasvim rascvetala S Smeh: oslobađanje od napetosti Smrt: vrhunac; žrtvovanje za promenu Sneg: postati nov ili pročišćen Spavati: odmarati se i obnavljati telo i um Srce: ljubav Stepenice: put ka uzdizanju ili spuštanju Stranac: izgubljena osoba; nemati smer u životu Sunce: izvor energije Svetac: prosvetljeni učitelj Sveća: individualna svetlost i unutrašnje vođstvo Svinja: prepustiti se materijalnim ili zemaljskim željama Svetlost: prosvetljenje; osvetljavati put; jasno videti Š Šešir: ograničeno razmišljanje Škola: mesto učenja Šuma: mir i sigurnost Špilja: skrivenost i sigurnost; inicijacija T Tajna: ključevi za oslobađanje ljubavi, svetlosti i moći Telo - Kosa: energija, inspiracija - Glava: mentalna sposobnost - Lobanja: granice razmišljanja - Genitalije: stvaranje - Noga: sposobnost menjanja smera ili puta - Stopalo: podrška i temelj Tunel: kretanje u novi život ili prelazak na novi nivo svesti U Ubiti: uništiti staro da se napravi mesto novom Ubistvo: samouništenje Učiti: razotkrivanje istine Umetnost: izražena kreativnost Uzde: samokontrola ili snaga volje V Vaga: ravnoteža, pravda Vampir: animalne želje Vatra: energija duhovnog preobražaja, veselje; ponekad opasnost Veslo: pomaganje Venčanje: jedinstvo Veštica: neko ko deluje pomoću prirodnih sila Vetar: snažne misli; energija Voda: emotivna svesnost - Čista voda: zdravlje, energija - Prljava voda: bolest Z Začaranost: obmana i nesposobnost da se vidi stvarnost Zakon: istina Zid: ograničenje Zmaj: samoisceliteljska energija Zmija: isceljujuća energija; izvor znanja i unutrašnje mudrosti; seksualna želja Zvono: oslobođena kreativna moć Ž Žeđ: želja za unutrašnjim emotivnim čišćenjem Žena: pasivna priroda Žetva: ostvarenje zakona uzroka i posledice Životinje: emocije
