Njihove simboličke slike poruke su naše svesti, koje nam, ako ih pravilno protumačimo, mogu ukazati na ono što treba da menjamo ili poboljšavamo na javi
Mnogi tvrde da sanjaju uglavnom besmislene i nepovezane snove, pa se stiče utisak da oni ne mogu imati neko dublje značenje. Ipak, psihološka istraživanja dokazuju suprotno. Sva mesta, ljudi, predmeti kojima smo okruženi u neposrednoj su vezi s našim životom. San može biti veliki izvor novih saznanja, koja nam na razne načine mogu unaprediti život.
U snovima često rešavamo probleme koji nas muče na javi, što nas može podstaći da se suočimo s njima i u stvarnosti. Osim toga, u nesvesnom stanju često otrkivamo i šokantne informacije, stvari za koje smo uvereni da su u suprotnosti s našim vrednosnim sistemima i stavovima. One nam pak mogu ukazati na to da treba da preispitamo svoja uverenja, poradimo na samoosvešćenosti, asertivnosti i samopouzdanju.
Nažalost, velika prepreka terapeutskom potencijalu snova jeste zaborav. Naime, mnogi ne uspevaju da se prisete sadržaja svojih snova, jer im iščezavaju iz svesti čim se probude, ili ih se pak sećaju samo fragmentarno. Prema Talmudu, to je velika šteta, jer san koji nije rastumačen nalikuje neotvorenom pismu. Ipak, postoje određene tehnike kojima se može uticati na svest, što nam može pomoći da saznamo nešto više i o nama samima.
Kako da tumačite snove
Naročitu pažnju treba da obratitiena snove koje često sanjate jer vam oni nose jaku poruku. U narednom tekstu protumačićemo vam značenje nekih od najčešćih situacija koje ljudi sanjaju:
Nagi ste na javnom mestu
Sigurno ste nekad sanjali da ste jedina osoba bez odeće na na nekom javnom mestu. Ova vrsta sna najverovatnije ukazuje na to da ste ranjivi u nekom pogledu. Osim toga, moguće je i da nešto uporno pokušavate da sakrijete od drugih ljudi kako se ne biste razotkrili. Većina tumačenja ove vrste sna ukazuje na to da treba da se otvorite u odnosu prema drugim ljudima, da poradite na samopouzdanju, ili pak realnije sagledate neke situacije u svom životu.
Odjedanput gubite zube
Ovaj san veoma je čest u periodima kad osoba oseća da je vreme za neku vrstu novog početka. Potrebno je ostaviti prošlost za sobom i iznaći nove načine za suočavanje s onim što nosi budućnost.
Stalno se davite
Voda u snovima obično se povezuje s emocijama. Ako sanjate da se davite, to obično ukazuje na neku stresnu ili tešku situaciju koju proživljavate. Utisak psihičke stešnjenosti na javi – iskazuje se u snovima.
Sanjate da letite
Ovaj san uglavnom ima pozitivnu konotaciju. Češći je u periodima kad se osoba oseća srećno i ispunjeno. Letenje je metafora za srećne trenutke koje treba iskoristiti do kraja – jer neće večno trajati. Ipak, ovaj san može ukazivati i na neku prolaznu krizu. Tad je reč o potrebi da se rešite ograničenja koja vas sputavaju da razvijete svoje potencijale.
Padate u snu
Ako padate s velike visine, verovatno strahujete od neuspeha, osećate se nesigurno i vapite za podrškom.
Neko vas juri
Ovaj san spada u noćne more i ukazuje na to da se na javi verovatno osećate na neki način ugroženo. Pokušajte da protumačite ko vas juri i kako je to povezano s okolnostima u vašem životu.
Umirete
Ako neko koga poznajte u snu umire, to znači da neki deo vas (simbolično oličen u toj osobi) bledi ili nestaje. Razmislite o razlozima koji vas čine nesrećnim ili nezadovoljnim – pokušajte da se oslobodite negativnih osećanja koja vas tište. Napravite neke promene u dosadašnjem načinu života, jer to će se pozitivno odraziti na vas.
Niste položili test, ili niste na vreme stigli na neko mesto
Ova vrsta snova najčešće govori o tome da se osećate nespremno za neke stvari, odnosno da neprestano ponavljate iste greške. Slično je i kad sanjate da imate problema u vožnji, kao vozač ili putnik, kad ste u kolima, vozu, avionu… i iznenada gubite kontrolu. To uglavnom znači da i na javi gubite kontrolu nad određenim situacijama, te da posledice mogu biti fatalne ukoliko nešto ne preduzmete. Slični su i snovi o računarima ili telefonima koji ne rade. Najčešće tumačenje jeste da gubite kontakt s onim što vam je stvarno značajno u životu, te da je vreme za preispitivanje.
Sanjate da ste izgubljeni ili zarobljeni
Ako ste se u snu izgubili ili zaglavili na nekom mestu, a ne uspevate da se pomerite – to ukazuje na to da niste sigurni kako da odreagujete u određenim situacijama i da ne umete uvek da napravite pravi izbor. Ako se ovaj san ponavlja, pre nego što legnete, sugerišite svom umu da vam u snu da odgovor i moguća rešenja.
Vodite ljubav
Sanjati da spavate s nekim, naročito s osobom koja vas u stvarnom životu ne privlači, govori o potrebi da na javi razvijete određene aspekte ličnosti koji vam predstavljaju prepreku u normalnom funkcionisanju. Zapitajte se na koji je način osoba koju sanjate povezana s vama. Na primer, ako sanjate o nekoj slavnoj ličnost, to može ukazivati na potrebu da vam okolina iskaže više pažnje.
Čujete smeh
Ako u snu čujete muški smeh, verovatno ćete na radnom mestu napredovati ili izvući pouke iz nekog važnog zadatka. Ženski smeh ukazuje na potrebu da se opustite. Iako se to vama ne čini tako, vrlo je verovatno da vas okolina doživljava kao nedruštvenu ili hladnu osobu, te ćete morati da preduzmete nešto u pogledu svojih socijalnih veština.
Tehnike za lakše pamćenje snova
- Pre nego što odete na spavanje, recite sebi: „Želim da zapamtim ono što ću sanjati ove noći. Tako ću naučiti nešto više o sebi.” Iako deluje čudno, ova će poruka dopreti do vaše podsvesti, koja će potom upamtiti tu informaciju. Neka vam ova autosugestija postane deo svakodnevice.
- Stavite papir i olovku pored kreveta – i čim se probudite, zapišite sve čega se setite. Ne počinjite nijednu drugu radnju dok ovo ne obavite. Pribeležite i sve senzorne reakcije koje ste osetili – boje, muziku, mirise, kao i opštu atmosferu u snu. Ovo će na neki način oživiti i pojedine fragmente sna te vam pomoći da se prisetite i onih koje ste zaboravili.
- Na uzglavlje stavite dragi kamen, najbolje kvarc. On blagotvorno deluje na um i pomaže mu da se otvori.
- Pridržavajte se određene rutine spavanja. Ukoliko vam je bioritam pravilan, telo i um biće uskalađeniji, a vi ćete lakše pamtiti snove.Prema Talmudu, to je velika šteta, jer san koji nije rastumačen nalikuje neotvorenom pismu
