Ovom meditativnom tehnikom šalje se energija ljubavi svim delovima tela. Praktikujući je, obezbedićete sebi zdravlje, dug život i sreću.
Poznato je koliko meditacija donosi blagodeti duhu i telu, a metodom poznatom kao „unutrašnji osmeh“ šaljete energiju ljubavi svakom delu tela pojedinačno. Kada se svakoj ćeliji odnosno organu istinski osmehnemo, zahvalimo im se za njihov rad, one tada dovode do isceljenja, ali i sprečavaju nastanak bolesti. Ukoliko redovno budete praktikovali ovu metodu, bićete zdraviji, srećniji i zadovoljni životom. Kada ste puni ljubavi iznutra, emitovaćete je i u svojoj okolini.
Kada telo pati
Svakodnevno smo bombardovani raznim informacijama, brigama, stresom i neminovno se u nama nagomilava mnogo negativnosti, agresije, frustracije… Postajemo radražljivi, koncentracija nam slabi, javlja se depresija, anksioznost, neizvesnost koja blokira. Sve to oduzima silnu količinu energije, zbog čega naš organizam slabi i postaje podložan bolestima. Po pravilu, negativno privlači negativno i u jednom trenutku imamo osećaj da se nalazimo u bezizlaznoj situaciji, potpuno blokirani. Telo i duša veoma pate u takvom stanju. Taj začarani krug potrebno je što pre prekinuti, a to jednostavno možemo učiniti pomoću meditacije. Posvetite ovom procesu barem 20 minuta dnevno i videćete ćete kako se na čudesan način menja vaša sudbina.
Meditacija
Ovu meditaciju najbolje je izvoditi ujutru. Udobno se smestite u polu-lotos položaj ili, ako vam je lakše, sedite na stolicu, spustite stopala na pod, ispravite leđa, a glavu povijte malo prema napred. Zatvorite oči i raširite usne u osmeh. Osetite energiju osmeha, a potom zamislite kako je šaljete u svaki vaš organ. Zamislite kako on „udiše“ tu energiju i pokušajte da se zadržite barem pet minuta na svakom organu. Kao dodatnu potporu možete da stavite ruku na telo (iznad organa), dok udišete energiju osmeha. Samo se smešite, neka vas prožimaju prijatne emocije, otpustite iz duše i tela svaku ljutnju, srdžbu, gnev ili nezadovoljstvo.
SAZNAJTE I… Kako započeti savršen dan
Organi i emocije
Prema kineskoj medicini, određene emocije utiču na telo. Kada nam se nagomila previše negativnih emocija, obično strada neki organ. Slanjem energije osmeha tom organu, pored toga što ga isceljujete, vi dobijate i druge blagodeti koje će vam olakšati život.
Jetra: slanjem energije osmeha ovom organu, rastvorićete otrove poput mržnje, što će vam unaprediti i sposobnost donošenja odluka. Dok se smešite jetri, ne zaboravite da prvenstveno sebi oprostite sve greške.
Bubreg: ako stalno osećate nespokoj i strah, treba da šaljete energiju osmeha u bubrege. Zamislite ih kako postaju opušteni i mekani dok „udišu“ tu lepu energiju.
Pluća: ukoliko vas obuzima depresija posvetite više vremena slanju energije osmeha u ovaj organ. Maksimalno ispunite pluća vazduhom tokom udaha i sasvim ih ispraznite dok izdišete, zamišljajući kako s izdahom odlaze sve brige i napetosti.
Stomak: pošaljite mu osmeh ako se osećate teskobno, jer se upravo u abdomenu akumuliraju sve naše brige. Ova metoda pomoći će vam da postanete svesni sadašnjeg trenutka, da ne živite u prošlosti ili budućnosti, i takođe će vam otkloniti tegobe s varenjem.
Srce: pomoći će vam da se rešite osećaja mržnje, povređenosti, okrutnosti. Ispunite srce osmehom i radošću, pa će vam se otvoriti čudesni putevi.
Ostatak teksta naći ćete u magazinu Zona Magija
STARE BROJEVE POTRAŽITE NA SAJTU novinarnica.net
